PDF BookesSi domino mi mente controlo mi vida - 2 - Lo que no enseñan en las escuelas - 2 - Tú tienes el poder de cambiar cónocelo (Spanish Edition)

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Después del éxito de su anterior libro “ Si domino mi mente, controlo mi vida – Lo que no enseñan en las escuelas “ , Javier Muñoz escribe está segunda parte donde profundiza un poco más en el interior de nuestra mente y nos enseña a trabajar con nuestros sentimientos y pensamientos. El mundo está lleno de incertidumbres donde nuestro cerebro intenta hallar respuesta y justificación a todo lo que ocurre, aunque no entienda el por qué. Todos pasamos en esta vida por situaciones mejores y peores; es lo normal. Lo importante es aprender a encontrar el lado positivo de las cosas. Aunque a veces cuesta, pero es lo mejor para nosotros. En este libro se cuentan experiencias personales del propio Javier Muñoz y de otras personas como Pilar y Juan.Saber separar “ el grano de la paja”, saber cómo funciona nuestro proceso mental para quitar la carga emocional de las lecciones que nos da la vida, es muy importante para nuestro presente y futuro bienestar.Cada uno tiene sus historias personales, pero lo mejor para nuestro cuerpo y mente es vigilar nuestro estado emocional diario para estar siempre lo mejor posible.Nuestros pensamientos afectan al cuerpo y a la mente. Los pensamientos negativos y automáticos que tenemos, son fuertes conexiones (sinápticas) de neuronas cerebrales que se han construido por una forma habitual y diaria de pensar y sentir de esta forma. Nuestro cerebro es “adicto” a los patrones de pensamientos automáticos para ahorrarse energía. No entiende si son buenos o malos. Esta adicción cerebral es el principal problema para empezar los cambios. Al principio de los cambios, el cerebro quiere volver a los caminos conocidos, nos invita a volver a pensar “lo de siempre”. No le gustan las incertidumbres. No hay más remedio, para cambiarlos y desconectar estas conexiones entres las neuronas, hay que abandonar las viejas formas de pensar, sentir y ver las cosas. Despertar la conciencia y la reflexión de lo que pensamos nos llevará a conocer nuestro interior. Posiblemente estas conexiones o pensamientos vengan de patrones de comportamientos que vimos y adoptamos desde nuestra niñez sin darnos cuenta.¿Qué referencia (espejo) inconscientemente he tomado para la base de mi comportamiento de las personas de mi entorno en la niñez ¿De personas negativas o positivas¿Cómo me describo a mi mismoLo que piensas de ti, es la base de tus pensamientos. También de tus bloqueos emocionales a la hora de buscar soluciones.No pierdas en tiempo en la queja. Da gracias por lo bueno que te ha ocurrido. Agradece a las personas que te han ayudado. Felicítate por las personas a las que has ayudado cada día.Mantén una actitud positiva, valórate bien, disfruta de los pequeños detalles de la vida, son unos pequeños ejemplos de ver a lo que te tienes que orientar. Una tarea es anotar día a día lo que te lleva a pensar de esa forma negativa y te molesta. Más tarde, buscar conscientemente otros puntos o formas de ver las cosas y tener la sabiduría de ver lo que podemos cambiar, lo que depende de nosotros y lo que no, para buscar las soluciones correctas. Muchas personas lo han conseguido. Puedes cambiar, desde la forma negativa de cualquier pensamiento que te moleste, hasta reinventarte completamente a partir de hoy mismo. Solamente hace falta este conocimiento más paciencia y voluntad para conseguirlo.Verás como poco a poco tomas el control de tu mente para pensar de la mejor forma posible para tu vida. ¿Qué prefieres Pensamientos negativos incómodos que te limitan o pensamientos en armonía que te facilitan una mejor convivencia y te ayudan en la vida. El poder está en ti. Lee, investiga, prueba, pide ayuda y podrás cambiar.Recuerda: Conocimiento para comprender, paciencia para andar por el sendero del cambio y fuerza para conseguirlo.Tú tienes el poder de cambiar, conócelo. No lo demores más, empieza hoy mismo comprendiendo cómo funcionan tus sentimientos y pensamientos leyendo este libro.
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